与情绪和解，让幸福回来——济南市莱芜区教体系统关注女教师心理健康培训会走进苗山镇

  鲁网3月13日讯 为了提升女教师的从教幸福感，近日，济南市莱芜区教体系统关注女教师心理健康专题培训走进莱芜区苗山镇。活动由清华大学积极心理学指导师、国家二级心理咨询师、国家系统整合师、莱芜区教育和体育局妇女委员会主任王雪芹担任主讲嘉宾。

  王雪芹从情绪是什么、情绪的产生、情绪与身体、常见的情绪管理和与情绪和解五个方面进行解读，帮助女教师们学会觉察自己的情绪能量等级及分类，营造积极情绪，远离消极情绪，并指导与会人员采用后伸臂练习的方式化解情绪。同时让女教师们了解中医七情与身体的关系，告诉大家善于捕捉负面情绪的正面意义，参会女教师们现场学习了“情绪三个小手包”， 学会了几种有效处理情绪的方法，提升了对情绪的自我处理、自我管理能力。

  培训结束后，女教师们纷纷表示要从现在开始，做自己情绪的主人，培养愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态，以积极的心态迎接今后的教育生活。（通讯员 祝林权）